– TALLER VIVENCIAL –
“Aprende a Estar en Ti”
Explorando la herramienta somática MCFE
Movimiento Consciente Funcional desde el Eje
¿Qué es MCFE?
MCFE es una herramienta somática desarrollada desde la experiencia viva, con raíces en la conciencia del movimiento, el tejido miofascial y el autoconocimiento.
Se apoya en ejercicios simples, exploraciones suaves y movimientos funcionales que despiertan zonas del cuerpo donde se han instalado tensiones musculares, trayendo consciencia corporal y sensorial.
¿Qué quiere decir despertar la consciencia sensorial?
Despertar la consciencia sensorial es activar el sistema interno de percepción: es comenzar a sentir. Sentir el cuerpo desde dentro, sentir cómo respira, cómo se mueve, cómo se posiciona en el espacio.
Las sensaciones son la puerta: tacto, presión, temperatura, dolor, orientación, movimiento.
A través de ellas el cerebro procesa y comunica internamente. Cuando esta vía está despejada, el cuerpo empieza a hablarnos con claridad.
Una propuesta para des-fijar lo aprendido
El Movimiento Consciente Funcional desde el Eje nos invita a un proceso de des-fijación: desaprender, liberar, soltar lo que interfiere, para recuperar la unidad funcional del cuerpo.
Una unidad que no busca la perfección ni la corrección, sino la adaptabilidad en lo cotidiano, desde una escucha interna profunda.
Esta técnica no impone ni dirige. Es una práctica no directiva que no propone instrucciones sobre cómo deberías respirar o moverte.
En cambio, confía en que cuando el cuerpo encuentra espacio y atención, naturalmente reorganiza su estructura. Y esto transforma la forma en la que habitamos, nos movemos y existimos.
¿Para quién es este taller?
Para toda persona que esté implicada en su propio proceso de:
+Autoobservación
+Autoindagación
+Autoaprendizaje
+Autoeducación
Y también para quienes:
*Experimenten molestias físicas, ansiedad o estrés
*Quieran ampliar su percepción corporal
*Deseen integrar una técnica consciente y amorosa en su vida cotidiana
*Busquen adaptabilidad, equilibrio y bienestar a través del cuerpo
¿Por qué trabajamos con el cuerpo?
Porque en él se inscribe todo lo vivido.
Nuestra personalidad se construyó sobre un potencial heredado, moldeado por nuestras necesidades, afectos, frustraciones y estrategias de pertenencia.
Este proceso queda grabado en la estructura corporal: en nuestros tejidos, nuestras posturas, nuestros hábitos de movimiento.
El cuerpo se adapta, y en esa adaptación muchas veces se pierde espontaneidad, libertad y vitalidad. A través de la práctica con MCFE, podemos comenzar a recuperar todo eso.
Gracias a la plasticidad del tejido conjuntivo y las reacciones neuroquímicas, se formaron corazas musculares que reflejan nuestras pulsiones, emociones y aprendizajes tempranos.
MCFE aborda estos patrones desde lo funcional y lo estructural, sin lucha ni exigencia, sino con atención, sostén y curiosidad.
¿Qué abordaremos en este taller vivencial?
A través de movimientos lentos, suaves y atentos, cada participante se convertirá en investigador y objeto investigado. Esta es una experiencia de autoindagación corporal y sensorial, para comenzar a sentir(se) desde el eje interno.
Exploraremos:
*Respiración consciente: tu vínculo con la VIDA. Hacer espacio para lo nuevo.
*Soltar las cargas que llevamos sobre los hombros.
*Abrir el circuito cerrado de la inhibición al sentir.
*Recuperar el espacio pectoral desbloqueando el pericardio.
*Reaprender a estar erguidos: técnica talón-punta, triángulo plantar.
*Reconectar con la pelvis como centro de poder, fuerza y potencia.
*Sentir la pelvis en 3D: recuperar su volumen y espacio interno.
*Integración circular entre cintura pélvica y escapular.
*Sentir y liberar el tejido miofascial y su función.
*Comprender la funcionalidad de los triángulos tensegritarios y su reposición en el eje gravitatorio.
– INSCRIPCIONES-
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Los 3 pilares de MCFE
1. Liberar: desfijar lo aprendido.
*Escaneo corporal
*Respiraciones orgánicas
*Autoescucha, autoatención, autosentir
*Movimientos lentos, suaves, sin juicio
2. Recuperar: la vitalidad interna.
*Habitar las zonas anudadas
*Sentir qué me desvitaliza
*Regenerar espacio interno
3. Mejorar: la adaptabilidad en lo cotidiano.
*Reorganizar patrones
*Explorar nuevas formas de habitar el cuerpo
*Ampliar la percepción y la disponibilidad funcional
Una experiencia viva, concreta y encarnada.
Un espacio donde el cuerpo encuentra su propio ritmo, su propia verdad.
Una práctica que puedes sostener luego, como parte de tu camino personal. Desde la página web.