– TALLER PRESENCIAL –
“Aprende a liberar el tejido miofascial para mejorar tu postura, respiración y vitalidad”
Un encuentro profundo para liberar tensiones, reorganizar el cuerpo y recuperar el movimiento natural desde el eje.
Espacio ApalleirA –
Aldea Manan, Sarria – LUGO
“El cuerpo no acumula tensión al azar.
Cada zona cargada habla de una forma de sostenernos en la vida.”
Este taller presencial está diseñado como una experiencia vivencial e integradora donde exploraremos cómo el tejido miofascial influye en nuestra postura, respiración, percepción y vitalidad.
A través de la Pedagogía Lógica Corporal y el Movimiento Consciente Funcional desde el Eje (MCFE) aprenderás a reconocer y liberar tensiones profundas que afectan tu cuerpo, tu energía y tu manera de habitarte.
No se trata solo de mover el cuerpo.
Se trata de comprender cómo el cuerpo guarda información y cómo puede reorganizarse cuando recupera coherencia, sostén y conciencia.
Objetivo general
Guiarte en la comprensión y liberación del tejido miofascial, integrando respiración, eje y gravedad para recuperar una postura equilibrada, una respiración más libre y una mayor coherencia en tus movimientos cotidianos.
¿Para quien es este taller?
Para personas que:
- sienten tensiones corporales frecuentes
- desean mejorar postura y respiración
- buscan habitar el cuerpo con mayor conciencia
- practican yoga, danza, entrenamiento o disciplinas corporales
- quieren comprender la relación entre emoción, fascia y movimiento
- desean incorporar herramientas somáticas y funcionales a su vida cotidiana
No se necesita experiencia previa.
Beneficios del taller
+ Mejora de la postura y el equilibrio corporal
+ Mayor capacidad respiratoria y expansión interna
+ Disminución de tensiones musculares y emocionales
+ Sensación de sostén interno y enraizamiento
+ Recuperación de movilidad y fluidez corporal
+ Regulación del sistema nervioso
+ Mayor percepción y conexión con el cuerpo
+ Herramientas prácticas para aplicar en el día a día
+ Incremento de vitalidad, energía y bienestar
¿Qué trabajaremos?
Mapa Corporal · “Caminando al Muñeco”
Al inicio del encuentro realizaremos una experiencia de observación corporal inspirada en el proceso pedagógico Caminando al Muñeco.
Cada participante trabajará sobre el dibujo de su propia silueta corporal para comenzar a reconocer cómo el cuerpo registra tensiones, dolores, compensaciones y sobrecargas acumuladas.
Este mapa corporal permitirá observar:
✨ zonas de tensión y rigidez
✨ áreas de sobreesfuerzo o bloqueo
✨ patrones posturales repetitivos
✨ relación entre percepción corporal y sostén interno
✨ cómo el cuerpo expresa estados de alerta, huida o congelamiento
A través de consignas precisas y observación consciente, comenzaremos a reconocer el cuerpo no como un problema, sino como una estructura viva que expresa información, adaptación y memoria.
Este registro acompañará todo el recorrido del taller, permitiendo observar cambios en la percepción, la respiración y la organización corporal a medida que el tejido miofascial se libera y el cuerpo recupera movilidad y coherencia.
Durante el encuentro abordaremos:
✨ El tejido miofascial como red viva de sostén y percepción
✨ Respiración, diafragma y liberación interna
✨ Eje vertebral y cadenas posturales
✨ Gravedad, apoyo y organización corporal
✨ Movimiento consciente desde el eje
✨ Tensiones emocionales registradas en la fascia
✨ Relación entre postura, percepción y sistema nervioso
✨ Liberación de patrones de ataque, huida y congelamiento
✨ Reconexión con la vitalidad y el movimiento fluido
Estructura del taller
El taller se divide en 3 módulos vivenciales:
🌬️ MÓDULO 1 · Respiración y tejido miofascial
“La respiración como organizadora del cuerpo”
Exploraremos:
- Qué es la fascia y cómo organiza el sostén corporal
- Relación entre diafragma, respiración y sistema nervioso
- Liberación de la caja torácica
- Respiración consciente desde el eje
- Registro corporal del sentir, necesidad y espera
Prácticas:
✨ registro del mapa corporal
✨ observación de tensiones y compensaciones
✨ percepción fascial consciente
✨ liberación diafragmática
✨ respiración funcional
✨ conciencia corporal
✨ movimientos suaves de reorganización fascial
🌀 MÓDULO 2 · Eje vertebral y cadenas posturales
“El cuerpo como estructura tensional viva”
Trabajaremos:
- Eje neuroperceptivo–emotivo–motor
- Columna vertebral y postura
- Cadenas musculares profundas
- Patrones de tensión y compensación
- Relación entre emoción y postura
Prácticas:
✨ liberación de cadenas posturales
✨ movilidad vertebral
✨ reorganización del eje
✨ movimientos conscientes desde MCFE
🌍 MÓDULO 3 · Gravedad, sostén y movimiento fluido
“Aprender a habitar el cuerpo con menos esfuerzo”
Exploraremos:
- Relación entre gravedad y organización corporal
- Cómo la fascia responde al apoyo y al suelo
- Movimiento eficiente y vitalidad
- Recuperar sensación de seguridad y sostén interno
Prácticas:
✨ transferencia de peso
✨ trabajo con apoyos
✨ desplazamientos conscientes
✨ integración final del movimiento
Una invitación
Tu cuerpo no está roto.
Tu cuerpo está sosteniendo información.
Cuando aprendemos a escuchar la fascia, la respiración y el eje, el movimiento deja de ser esfuerzo y comienza a convertirse en coherencia.
“El cuerpo no acumula tensión al azar.
Cada zona cargada habla de una forma de sostenernos en la vida.”
Este taller es una invitación a volver al cuerpo como espacio de presencia, sostén y vitalidad.
– INSCRIPCIONES-
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